一、情境塑造

這是美國PA的引導師到蒙古，發現蒙古人每次遷移到一個新的地方時，都會把所有的家人聚集起來圍成一個大圓，將未撐起來的蒙古包放在全家人所圍成的中心點上，并讓每一個家人握在圈起蒙古包的外繩圈上，然后家人環視彼此一圈后，就非常有默契的同時將此繩圈用力往外拉，由于全家人的同心及默契這巨大的蒙古包瞬間就如同突然充滿氣的氣球一般，”轟”的一聲撐了起來，象征著一家人齊心協力的新生活就要在此展開！

二、規則

1.  將認證的靜力繩綁成一個足夠讓所有人能肩并肩靠在一起的大繩圈。

2.  每一個伙伴肩并肩站在繩圈外，用雙手平握住繩圈，身體外傾讓繩圈經由手支撐大部分體重。

3.  撐起的繩圈由于每人的重量拉伸，此時繩索會硬似鋼鐵一般，然后所有人拉住繩圈同時坐下。

4.   坐下后將腳伸出平貼于地上，隨著口令雙手握繩順（逆）時針方向畫立圓，此時每人將會感受到一股來自于團隊的力量，這力量非常的強大且震撼人心。

三、操作指引

1、前期10分鐘的熱身《風吹草動花開花落》

2、同起同坐練習

要領：胳膊不打彎，正直坐在地上，手與手間隔15公分，人與人間隔15公分。

體驗：教練記錄，并給學員加油。

3、繩上走人練習

團隊里體重90、130、170、200斤選擇8個人在繩子上面走，注意做好安全保護工作，走的時候保證內圈1人，外圈2人做保護。

4、開啟動力圈

首先，分步驟口令式練習，上、右、下、左對應口號1、2、3、4，這個要練習熟練；

其次，挑戰1分鐘之內能甩動多少次？

最后，團隊在規定的時間內挑戰3000-4000次。在這個過程中要激勵團隊，同時可以伴隨音樂，還有勵志故事。

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